الرياضه نشاط بدني

الرياضه نشاط بدني مفيد للصحة والعقل والجسم للرياضه فوائد عديده للانسان فهي تقوي الجسم وتجعله يقاوم الامراض وتناقص الوزن وتجعل الجسم رشيقا كما ان ممارسه الرياضه تجعلنا نشعر بالراحه والسعاده فهي تنقص من القلق والتوتر ورضياتي المفضله هي السباحه وكره القدم علينا ممارسه الرياضه لان العقل السليم في الجسم السليم

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مغاغة تستغيث... من يحمي أبناءنا قبل أن يصبح الدور على طفل جديد؟

صورة
بقلم المستشار/ كرم أيمن سعد غفرى مستشار اللجنة العليا لشئون حقوق الإنسان والعلاقات الدبلوماسية والاتحاد الدولي لحقوق الإنسان لم يعد الخوف في مركز مغاغة مجرد شعور عابر، بل أصبح واقعًا يعيشه المواطن كل يوم. كل صباح تشرق فيه الشمس، نستيقظ على خبر جديد عن اختفاء طفل، أو شاب، أو فتاة في مقتبل العمر، حتى أصبحت هذه الوقائع تتكرر بصورة تدعو إلى القلق، وأصبح الأهالي يعيشون في حالة من الترقب والخوف على أبنائهم. وإذا كانت مغاغة قد عانت خلال السنوات الأخيرة من جرائم السرقة، والنصب، والاحتيال، وخطف الحقائب من السيدات باستخدام الدراجات البخارية، فإن ظهور وقائع الاشتباه في خطف الأطفال واختفاء بعض الشباب والفتيات يمثل ناقوس خطر لا يجوز تجاهله. وتداولت صفحات محلية خلال الساعات الماضية واقعة القبض على شخص مشتبه به في قضية تتعلق بمحاولة خطف أطفال، وذلك بعد تدخل عدد من الأهالي، ثم تسليمه إلى رجال الشرطة لاستكمال الإجراءات القانونية والتحقيقات. ونؤكد هنا أن الفصل في الوقائع وإثبات المسؤولية هو اختصاص جهات التحقيق والقضاء. رسالة شكر لرجال الشرطة وأهالي مغاغة نتقدم بكل التقدير إلى رجال الشرطة الذ...
قراءة المزيد

معركة الوعي هي السد المنيع الذي يحول دون تكرار سيناريوهات التفتت التي عصفت بدول كانت يومًا ذات ثقل إقليمي.

صورة
بفكر استراتيجي رصين، يحلل الدكتور يحيى علاوي في مقاله الافتتاحي لهذا الأسبوع المشهد المعقد الذي يحيط بالدولة المصرية، معتبرًا أن معركة الوعي هي السد المنيع الذي يحول دون تكرار سيناريوهات التفتت التي عصفت بدول كانت يومًا ذات ثقل إقليمي. ................................................. الوعي القومي: درع مصر في عالم يشتعل بقلم: د. يحيى علاوي بينما نراقب بحذر ألسنة اللهب التي تلتهم استقرار مناطق شاسعة حولنا، ندرك أن "الأمن القومي" لم يعد مجرد مصطلح عسكري يرتبط بالحدود الجغرافية فحسب، بل صار عقيدة حياة تبدأ من عقل المواطن وتنتهي عند تماسك المؤسسات. إن العالم اليوم يعيش مخاضًا لصراع قوى عالمية يسعى فيه كل طرف لإعادة رسم الخرائط، ومصر، بقلبها النابض في الشرق الأوسط ومحيطها الحيوي المتداخل، تقع في بؤرة هذا التجاذب. تفتيت الدول: عندما يأتي الخطر من "الداخل" إن الدرس الأقسى الذي يجب أن نستوعبه هو أن سقوط الدول العظمى والمستقرة لا يبدأ دائمًا بطلقة رصاص من الخارج، بل يبدأ بـ "تآكل الجبهة الداخلية". وما حدث في فنزويلا وغيرها من الدول التي تعاني التفكك الي...
قراءة المزيد

*استثمار الذات* *ثروة فكرية*

صورة
كيف الوصول إلي ثروة اي بلد وشعبها مشغول فكرياً (سياسة ، غلاء ، عمل ، نظام) إلخ.... لا تحدثني عن فرد يكتفي بعمله القليل يتزاول عليه يومياً دون البحث عن تطوير الذات  *(الانسان بحد ذاته هو الاستثمار الناجح والاكثر ربحاً)* ابحث في عقلك:- اقتبس تجربة لشخص عامل يومية بأجر مائة جنيه يومياً أي ثلاث الاف شهرياً في حالة عدم التغيب وهو أقل دفع هذه الايام ، لا يوجد تأمين ولا معاش ولاكن مع التفكير السليم بدأ التوفير واقتطاع جزء من قدرته للمشاركة في الجمعيات واستطاع في النهاية توفير مبلغ اربعون الف جنيه ، مبلغ ليس بالكثير ولاكن تعاون مع احد اصدقائه وانشأ مشروع ملابس برأس مال ثمانون الف جنيه ، اربعون الف جنيه له وصديقه المثل وبدء بالتالي:- ١-تأجير مخزن لتخزين البضائع  ٢-شراء بضاعة بأسعار الجملة  ٣-استهداف العملة  ٤-بدء توزيع العمل بينه وبين صديقه واستهداف الاماكن المتوقع الترويج لها يجتهد في عمله نهاراً ويواظب علي العمل الاخر ليلاً  بعد ثلاثة اشهر مم خلال التوزيع بالمصالح والهيئات وعرض منتجاته علي المنازل للاصدقاء والجيران نجح في عمله واستطاع بيع منتجاته وشراء اخري...
قراءة المزيد

بداية معركة الوعي وتمهيد طريق التمكين للشباب

صورة
كتبت  هبة يسرى  في إطار احتفالات 30 يونيو  "المؤسسة الوطنية للشباب" تختتم ملتقاها الوطني وتعلن عن مبادرات تدريبية وتأهيلية لتمكين الشباب القاهرة، 4 يوليو 2026 – في ختام فعاليات "الملتقى الوطني للدبلوماسية الاقتصادية - سفراء الشباب 2030"، الذي أقيم بمؤسسة الأهرام تزامناً مع الذكرى الثالثة عشرة لثورة 30 يونيو المجيدة، أكدت المؤسسة الوطنية للشباب على التزامها الراسخ بـ "معركة الوعي" وتفعيل دور الشباب كركيزة أساسية في بناء الجمهورية الجديدة. استعرض الملتقى، الذي شهد حضوراً رفيع المستوى من قامات دبلوماسية وقيادات تنفيذية وعسكرية ونواب البرلمان ( شيوخ ونواب ) ، حجم التطورات الاقتصادية والدبلوماسية التي شهدتها الدولة المصرية تحت قيادة السيد رئيس الجمهورية، مشيداً بقدرة الدولة على الثبات في وجه التحديات الإقليمية والدولية. توصيات استراتيجية لتمكين الشباب: وفي ختام الجلسات النقاشية، أعلن المستشار/ عبد الرحمن يوسف ، رئيس مجلس أمناء المؤسسة الوطنية للشباب، عن حزمة من التوصيات والمبادرات التي تتبناها المؤسسة في المرحلة القادمة، أبرزها الشراكات التأهيلية: إ...
قراءة المزيد

قطاع جنوب الجيزه فى حزب حماه الوطن...

صورة
كتبت رشا برعي.. قطاع جنوب الجيزه فى حزب حماه الوطن... إجتمع الساده النواب بناءً علي توجهات النائب نافع عبد الهادي آمين عام محافظه الجيزه بحزب حماه الوطن وعضو مجلس النواب ووكيل لجنه المقترحات والشكاوي بمجلس النواب وترأسهم الأمين العام لمركذ ومدينه اوسيم السيد المستشار / يحي صالح بحضور هذا الاجتماع بقمر أمانه الجيزه وبرفقته السيد الأمين المساعد للامانه ماهر مطاش .. والمستشار عربي زياده آمين تنظيم محافظه الجيزه بحزب حماه الوطن.. والسيد مجدي الطويل عضو مجلس النواب ورئيس قطاع شمال بمحافظه الجيزه.  وهذا الاجتماع لتفعيل ابلكيشن حزب حماه الوطن للساده الأعضاء  وقد تم مناقشه كيفيه تسجيل الساده الأعضاء علي ابلكيشن الخاص بحزب حماه الوطن  وقام المستشار عربي زياده بالقاء كلمته وأكد من خلالها بضرورة العمل الخدمي وأكد السيد المستشار يحي صالح آمين مركز ومدينه اوسيم علي ان امانه المركذ تقوم بدورها ف المشاركه المجتمعيه علي الوجه المطلوب وبأعلي درجات الكفاءه .
قراءة المزيد

العنوان / الإنسان بين العلم والجهل .

صورة
بقلم✍️ الكاتب/ مؤمن ماهر أبو دقنة  العنوان / الإنسان بين العلم والجهل .  العلم يرفع بيوتا لا عماد لها، والجهل يهدم بيت العز والشرف" العلم يمنح الإنسان الرقي والتحضر والسلوك الحسن والأخلاق ورفعة   ومكانة بين الناس  لا يمكن لأي قوة مادية أوغير  مادية تمنح  للإنسان تلك الصفات . بينما الجهل يؤدي إلي تدمير المجتمعات ، بل ما نراه من فساد الضمائر والذمم بل وفساد الأخلاق والبيوت والمجتمعات والإنحلال الأخلاقي الذي حط بالشباب والفتيات والرجال  والنساء حتي الأطفال،  ما هو الإ بسبب الجهل المتفشي عند الأشخاص فالأسف كل الأسف ، عندما ترى قري كاملة أو نجعً أو كفر ًبأكمله لا يوجد فيه متعلمين كثرةً بل ترى الجهل هو السائر وصاحب المال هو المتعلم وهو المفتي وهو الطبيب وهو المعلم والحكيم ومهما بلغت شهادات الأخرين أو مؤهلاتهم الدراسية لا يكون له مكانة وسط المجتمع،  إلا إذا كان صاحب مالٍ أو سلطةٍ أو عزوةٍ ، فأصبح المال يشتري به كل شئ ٍ، في ظل انتشار الجهل  الذي خلف لنا أثاراً سلبية خلف لنا نفوسً بها ضعف وظلم وجهل ، عندما أنظر لقضية ما في المجتم...
قراءة المزيد

كاذبووووو فقالو كاس العالم

صورة
كاذبووووو فقالو كاس العالم. هذا ليس كاس للعالم   بل هذا كاس اروبا فقط   وهذا ما برهنت عنه مباره مصر والارجنتين  بما جات به من احداث عاريه من العدل   لذالك يجب ان يكون اسم هذ الكاس كاس اروبا  وليعلم الجميع ان هذا الكاس لا تاخذه اى دوله عربيه  خلص الكلام بقلم ا سعيد رضى عرابى ابراهيم
قراءة المزيد